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쇠고기 우둔살 (지방 3센치)
들소 고기 (살코기만)
쇠고기 채끝부위 (지방 0.3센치)
프로스팅한 컵케익 (저지방)
우유 (2 %와 저지방 비타민A 추가)
쇠고기 안심 (지방 0.3센치)
바닐라 또는 레몬 요구르트 (저칼로리 감미료와 무지방)
쇠고기 보섭살 (지방 0.3센치, 중급상품)
쇠고기 보섭살 (지방 0.3센치, 고급상품)
체다 또는 아메리칸 치즈 (무지방, 저온살균)
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