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코티지 치즈 (비 지방)
100 g 당 - 칼로리: 85kcal | 지방: 0.42g | 탄수화물: 1.85g | 단백질: 17.27g ,
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쇠고기 우둔살 (지방 3센치)
100 g 당 - 칼로리: 166kcal | 지방: 7.93g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 22.06g ,
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쇠고기 옆양지살 (지방 0센치)
100 g 당 - 칼로리: 155kcal | 지방: 7.17g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 21.22g ,
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쇠고기 안창살 (지방 0.5센치)
100 g 당 - 칼로리: 204kcal | 지방: 13.14g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 20.07g ,
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버터 우유 (저지방, 양식용)
100 ml 당 - 칼로리: 41kcal | 지방: 0.91g | 탄수화물: 4.96g | 단백질: 3.42g
다른 크기: 1 컵 - 98kcal , 100 g - 40kcal ,
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야생 무지개 송어
1 마리당 - 칼로리: 189kcal | 지방: 5.50g | 탄수화물: 0.00g | 단백질: 32.56g
다른 크기: 1 파운드 - 540kcal , 100 g - 119kcal ,
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초콜릿 칩 쿠키 (저지방)
1 개당 - 칼로리: 45kcal | 지방: 1.54g | 탄수화물: 7.33g | 단백질: 0.58g ,
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크림 치즈 (저지방)
1 테이블스푼당 - 칼로리: 35kcal | 지방: 2.64g | 탄수화물: 1.05g | 단백질: 1.59g
다른 크기: 1 컵 - 554kcal , 1 테이블스푼, 거품낸 - 23kcal , 1 파운드 - 1048kcal ,
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쇠고기 보섭살 (지방 0.3센치, 고급상품)
100 g 당 - 칼로리: 214kcal | 지방: 14.28g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 19.92g ,
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쇠고기 윗양지 (납작한부분, 지방 0센치, 조리, 직화구이)
100 g 당 - 칼로리: 280kcal | 지방: 17.37g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 28.97g ,
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