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코티지 치즈 (저지방, 1% 유지방, 무염분)
100 g 당 - 칼로리: 72kcal | 지방: 1.0g | 탄수화물: 2.7g | 단백질: 12.4g
다른 크기: 1 컵 - 163kcal , 1 파운드 - 327kcal ,
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크림 (우유반과 크림반, 무지방)
1 테이블스푼당 - 칼로리: 9kcal | 지방: 0.21g | 탄수화물: 1.35g | 단백질: 0.39g
다른 크기: 1 컵 - 143kcal , 1 개별통 - 9kcal , 100 g - 59kcal ,
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프렌치 샐러드 드레싱 (무지방)
1 테이블스푼당 - 칼로리: 21kcal | 지방: 0.04g | 탄수화물: 5.14g | 단백질: 0.03g
다른 크기: 1 컵 - 338kcal , 100 g - 132kcal ,
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양상추 샐러드 드레싱 (무지방)
1 테이블스푼당 - 칼로리: 21kcal | 지방: 0.23g | 탄수화물: 4.68g | 단백질: 0.09g
다른 크기: 1 컵 - 338kcal , 100 g - 132kcal ,
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목장 샐러드 드레싱 (무지방)
1 테이블스푼당 - 칼로리: 17kcal | 지방: 0.27g | 탄수화물: 3.71g | 단백질: 0.04g ,
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초콜릿 푸딩 (무지방)
100 g 당 - 칼로리: 97kcal | 지방: 0.4g | 탄수화물: 20.3g | 단백질: 3.06g ,
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100 g 당 - 칼로리: 95kcal | 지방: 1.16g | 탄수화물: 1.54g | 단백질: 19.6g ,
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닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스)
100 g 당 - 칼로리: 79kcal | 지방: 0.39g | 탄수화물: 2.17g | 단백질: 16.79g ,
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코티지 치즈 (저지방 2% 우유지방)
100 g 당 - 칼로리: 90kcal | 지방: 1.93g | 탄수화물: 3.63g | 단백질: 13.74g ,
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체다 또는 콜비 치즈 (저지방)
100 g 당 - 칼로리: 173kcal | 지방: 7.0g | 탄수화물: 1.91g | 단백질: 24.35g
다른 크기: 1 컵, 깍둑썰은 - 228kcal , 1 컵, 잘게조각냄 - 195kcal , 1 큐빅 인치 - 29kcal ,
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