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1000중 81에서 90
계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 햄또는 치즈
1 인분당 - 칼로리: 138kcal | 지방: 9.79g | 탄수화물: 1.11g | 단백질: 10.67g
다른 크기: 1 개 특대형 - 149kcal , 1 중간크기 인분 - 127kcal , 1 인분 - 138kcal ,
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상추샐러드와 계란, 치즈, 토마토 및/또는 당근
1 인분 가든 샐러드당 - 칼로리: 123kcal | 지방: 7.41g | 탄수화물: 7.41g | 단백질: 7.86g
다른 크기: 1 인분 - 41kcal , 100 g - 52kcal ,
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슈퍼그레인 베이글
(온베이글)
1인분 (120g)당 - 칼로리: 374kcal | 지방: 8.90g | 탄수화물: 61.00g | 단백질: 12.00g
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1인분 (120g)당 - 칼로리: 335kcal | 지방: 2.70g | 탄수화물: 68.00g | 단백질: 10.00g
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에브리띵 베이글
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1개 (120g)당 - 칼로리: 285kcal | 지방: 1.50g | 탄수화물: 55.00g | 단백질: 12.00g
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오트밀 건포도 쿠키
(설탕없는과자공장)
1케이스 (105g)당 - 칼로리: 526kcal | 지방: 25.00g | 탄수화물: 55.00g | 단백질: 21.00g
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북유럽 건포도 호밀브레드
(파리바게트)
1회 (50g)당 - 칼로리: 130kcal | 지방: 2.60g | 탄수화물: 26.00g | 단백질: 3.00g
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1회 (30g)당 - 칼로리: 117kcal | 지방: 3.00g | 탄수화물: 20.00g | 단백질: 3.00g
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(산과들에)
1봉지 (20g)당 - 칼로리: 110kcal | 지방: 7.00g | 탄수화물: 9.00g | 단백질: 3.00g
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프로틴쿠키 오트&건포도
(마이프로틴)
1인분 (75g)당 - 칼로리: 316kcal | 지방: 9.00g | 탄수화물: 21.00g | 단백질: 38.00g
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