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880중 91에서 100
통밀 스파게티면과 고기소스
1 컵당 - 칼로리: 350kcal | 지방: 13.04g | 탄수화물: 42.26g | 단백질: 17.46g
다른 크기: 1 인분 - 350kcal , 100 g - 141kcal ,
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100 % 통밀 또는 100 % 전체 곡물 와플
1 조각 원형 (지름 10 cm)(냉동 포함)당 - 칼로리: 104kcal | 지방: 4.38g | 탄수화물: 13.00g | 단백질: 3.60g
다른 크기: 1 인분 - 198kcal , 1 쪽 (10 제곱센티미터)(냉동포함) - 99kcal , 1 조각 원형 (지름 18 cm) - 200kcal ,
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호밀빵 토스트
1 쪽당 - 칼로리: 68kcal | 지방: 0.86g | 탄수화물: 12.74g | 단백질: 2.26g
다른 크기: 1 인분 - 68kcal , 1 대형 슬라이스 - 82kcal , 1 얇은 슬라이스 - 51kcal ,
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통밀 비스킷
1 조각 작은것당 - 칼로리: 44kcal | 지방: 1.62g | 탄수화물: 6.47g | 단백질: 1.35g
다른 크기: 1 조각 - 196kcal , 1 조각 - 314kcal , 1 인분 - 93kcal ,
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100g당 - 칼로리: 275kcal | 지방: 1.00g | 탄수화물: 57.00g | 단백질: 9.00g
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100g당 - 칼로리: 260kcal | 지방: 1.10g | 탄수화물: 54.00g | 단백질: 9.00g
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100g당 - 칼로리: 270kcal | 지방: 1.00g | 탄수화물: 56.00g | 단백질: 9.00g
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100g당 - 칼로리: 245kcal | 지방: 2.80g | 탄수화물: 55.00g | 단백질: 8.00g
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100g당 - 칼로리: 300kcal | 지방: 8.00g | 탄수화물: 45.00g | 단백질: 12.00g
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100g당 - 칼로리: 305kcal | 지방: 7.00g | 탄수화물: 51.00g | 단백질: 9.00g
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