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파인애플 (고체와 액체, 라이트시럽 팩, 통조림)
1 컵, 짓눌린, 슬라이스, 또는 덩어리당 - 칼로리: 131kcal | 지방: 0.30g | 탄수화물: 33.89g | 단백질: 0.91g
다른 크기: 1 슬라이스 또는 조각 - 25kcal , 100 g - 52kcal ,
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마가린 (무지방, 통)
1 테이블스푼당 - 칼로리: 6kcal | 지방: 0.44g | 탄수화물: 0.63g | 단백질: 0.01g
다른 크기: 1 컵 - 103kcal , 100 g - 44kcal ,
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과일 요구르트 (무지방)
100 g 당 - 칼로리: 94kcal | 지방: 0.2g | 탄수화물: 19.0g | 단백질: 4.4g
다른 크기: 1 컵 - 230kcal , 1 통 (125 g) - 118kcal , 1 통 (170 g) - 160kcal ,
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비슷한
바닐라 또는 레몬 요구르트 (저칼로리 감미료와 무지방)
100 g 당 - 칼로리: 43kcal | 지방: 0.18g | 탄수화물: 7.5g | 단백질: 3.86g ,
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비슷한
체다 또는 아메리칸 치즈 (무지방, 저온살균)
1 슬라이스당 - 칼로리: 31kcal | 지방: 0.17g | 탄수화물: 2.81g | 단백질: 4.72g ,
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비슷한
복숭아 배 살구 파인애플 체리 과일 샐러드 (고채와 액체, 과즙, 통조림)
1 컵당 - 칼로리: 74kcal | 지방: 0.17g | 탄수화물: 19.28g | 단백질: 0.86g ,
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타코 샐러드
1 1/2 컵당 - 칼로리: 279kcal | 지방: 14.77g | 탄수화물: 23.58g | 단백질: 13.23g ,
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비슷한
프렌치 드레싱 (지방감소)_
1 테이블스푼당 - 칼로리: 37kcal | 지방: 2.15g | 탄수화물: 4.68g | 단백질: 0.09g
다른 크기: 1 컵 - 603kcal , 100 g - 232kcal ,
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비슷한
파인애플 (고체와 액체, 팩, 통조림)
1 컵, 짓눌린, 슬라이스, 또는 덩어리당 - 칼로리: 79kcal | 지방: 0.22g | 탄수화물: 20.42g | 단백질: 1.06g
다른 크기: 1 슬라이스 또는 조각 - 15kcal , 100 g - 32kcal ,
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우유 (무지방)
100 g 당 - 칼로리: 35kcal | 지방: 0.18g | 탄수화물: 4.85g | 단백질: 3.41g ,
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