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쇠고기 T-본 스테이크 (살코기만, 지방 0센치, 조리, 직화구이)
소금에절인 윗양지살 (건조됨, 조리)
강낭콩 (소금없이, 요리, 조림)
현미 (종립종, 요리)
마가린 (식물성 기름, 지방 20 %)
쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치)
들소 보섭살 (살코기만, 지방 0센치)
쇠고기 보섭살 (살코기, 지방 0.3센치)
붉은 강낭콩 (소금간, 삶은 요리)
코티지 치즈 (비 지방)
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