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슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방)
우유(1%로 저지방 비타민A 추가)
프렌치 토스트 (저지방 2%우유와 섭취)
쇠고기 갈비 (작은 끝부위, 지방 0.3센치)
쇠고기 설기살(스테이크, 살코기만, 지방 0센치)
우유 (무지방 또는 탈지유, 칼슘강화)
닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김)
쇠고기 소시지
쇠고기 윗양지 (납작한부분, 지방 0센치, 조리, 직화구이)
쇠고기 T본 스테이크 (지방 0.5센티남기고 없앰)
관련검색어: 저지방 쇠고기 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지
양고기 스테이크 들소
훈제 고기 쇠고기

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