1 컵 (큰 조개 8개, 중간조개 12개, 작은조개 15개)
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영양 정보
서빙 사이즈
1 컵 (큰 조개 8개, 중간조개 12개, 작은조개 15개)
열량
577 kJ
138 kcal
탄수화물
4.78g
설탕당
0g
단백질
23.75g
지방
1.8g
포화지방
0.175g
다불포화지방
0.525g
불포화 지방
0.148g
콜레스테롤
63mg
식이섬유
0g
나트륨
708mg
칼륨
525mg
마지막 업데이트: 2007년 08월 21일 07:33 오전
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칼로리 분석:
탄수화물 (15%)
지방 (12%)
단백질 (73%)
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 사진
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영양 요약:
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Cal
138
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지방
1.8g
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탄수화물
4.78g
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단백질
23.75g
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찐 또는 삶은 조개 (1 컵)안에 138칼로리가 있습니다.
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| 칼로리 분석: 12% 지방, 15% 탄수화물, 73% 단백질. |
일반 서빙크기:
조개 관련종류:
해산물 관련종류:
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