2018년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.1 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 9일:
|
960 kcal
|
지방: 44.51g | 단백질: 40.86g | 탄수화물: 106.43g.
아침 식사: Welch's 100% Grape Juice (Can), Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. 점심 식사: Driscoll's Blackberries, Blueberries, Homemade Granola, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Oroweat Russian Rye Bread, Golden Balsamic style vinegar, Cooked Beets (from Fresh), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, California Avocados, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Red Apple Cheese Swiss Cheese, Lettuce Salad with Tomato. 더보기
|
|
1756 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|