2018년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 5일:
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1329 kcal
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지방: 48.16g | 단백질: 47.70g | 탄수화물: 176.90g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Food Club Large Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's 100% Grape Juice (Can), Chicken Sausage. 점심 식사: Blueberries, Farmland Dairies Half and Half, Homemade Granola, Cheerios. 저녁 식사: Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, 100% whole wheat/whole grain flour tortillas, Cooked Beets (from Fresh), Pace Picante Medium Salsa, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). 간식/기타: Chiquita Banana Bread, Sunsweet Amazin Prunes Pitted. 더보기
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1755 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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