2018년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 30일:
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1178 kcal
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지방: 36.50g | 단백질: 48.94g | 탄수화물: 170.46g.
아침 식사: Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Welch's 100% Grape Juice (Can), Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg. 점심 식사: Homemade Granola, Blueberries, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: Avocado Vegetable Oil, Beets, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Mexican Style Roasted Corn with Cotija Cheese, Baked Potato (Peel Eaten), HoneyBaked Honey Baked Ham. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Swiss Cheese, Apples. 더보기
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1550 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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