2018년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 29일:
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992 kcal
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지방: 32.64g | 단백질: 43.01g | 탄수화물: 134.85g.
아침 식사: Food Club Large Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's 100% Grape Juice (Can), Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread. 점심 식사: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Blueberries, Homemade Granola. 저녁 식사: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Mueller's Spaghetti Pasta, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Trader Joe's Broccoli Slaw, Nopales (Without Salt, Cooked), Nature Sweet Cherub Tomatoes. 간식/기타: Swiss Cheese, Celery, Cub Foods Walnut Halves & Pieces. 더보기
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1762 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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