2018년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
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1112 kcal
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지방: 44.12g | 단백질: 42.31g | 탄수화물: 144.33g.
아침 식사: Nopales (Without Salt, Cooked), Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Welch's 100% Grape Juice (Can), Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg. 점심 식사: Homemade Granola, Blueberries, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Nopales (Without Salt, Cooked), Trader Joe's Broccoli Slaw, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mueller's Spaghetti Pasta, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables. 간식/기타: Fisher Pecan Halves. 더보기
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1755 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 2 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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