2018년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 27일:
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1213 kcal
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지방: 37.94g | 단백질: 60.44g | 탄수화물: 158.69g.
아침 식사: Chicken Sausage, Food Club Large Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's 100% Grape Juice (Can), Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread. 점심 식사: Cooked Mushrooms (from Fresh), Whole Foods Market Wild Caught Atlantic Cod Fillet, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). 저녁 식사: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Mueller's Spaghetti Pasta, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Trader Joe's Broccoli Slaw, Pure Leaf Honey Green Tea, Pure Leaf Unsweetened Green Tea. 간식/기타: Duncan Hines Dark Chocolate Fudge Brownies. 더보기
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1755 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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