2018년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 26일:
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965 kcal
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지방: 26.78g | 단백질: 62.49g | 탄수화물: 123.28g.
아침 식사: Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Welch's 100% Grape Juice (Can), Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg. 점심 식사: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wal-Mart Fresh Pineapple, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 저녁 식사: Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Avocado Vegetable Oil, Butter, Trader Joe's Mexican Style Roasted Corn with Cotija Cheese, Whole Foods Market Wild Caught Atlantic Cod Fillet, Trader Joe's Broccoli Slaw, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Ranch Salad Dressing (Fat Free). 간식/기타: Nuts Online Roasted Golden Chickpeas, Sargento Mozzarella Cheese Stick. 더보기
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1762 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 2 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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