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Erst wieder hoch 😩, jetzt Stillstand - hoffe jetzt einfach, dass wegen des Sports die Muskeln mehr werden 🙄
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80.1 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 25일:
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241 kcal
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지방: 12.45g | 단백질: 15.94g | 탄수화물: 12.97g.
아침 식사: Simply V Vegane Genießerscheiben Natur, Metzgerfrisch Bierschinken, Spezialbrot - Buchweizen. 간식/기타: Rettich. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Ich versteh dich, ist ärgerlich. Aber Muskeln wiegen halt leider wirklich mehr... Gemeinheit 😅
2018년 03월 25일 작성이: irina140804
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Das kommt schon ein wenig Geduld
2018년 03월 25일 작성이: sonja pawlowski
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2018년 03월 25일 작성이: Ranger 1966
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Guten Morgen. Irgendwann flutschts hoffentlich wieder.😊
2018년 03월 25일 작성이: schnorra
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wenn du mit Sport anfängst musst du deine Proteinaufnahme erhöhen. Im Ruhezustand braucht der Körper 0,8 g pro Kg Gewicht. Bei Sport 1- 1,5 siehe Buch Fettlogik überwinden ;-)
2018년 03월 25일 작성이: katrina6565
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Danke euch.
Katrina, dass versuche ich bereits. Tue mich aber schwer damit, es regelmässig zu erreichen. Weil bei mir Hülsenfrüchte, Getreide, Milchprodukte und Eier weg fallen. Meine Proteinquellen sind deshalb fast ausschließlich Fleisch/Fisch. Da zwinge ich mich schon mehr zu essen, als ich eigentlich will.
2018년 03월 25일 작성이: wuschel_75
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