2018년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 24일:
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1356 kcal
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지방: 60.99g | 단백질: 80.66g | 탄수화물: 124.04g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Welch's 100% Grape Juice (Can), Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg. 점심 식사: Homemade Granola, Blueberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 저녁 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Pan-Fried), Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Worcestershire Sauce, Soy Sauce, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Nopales (Without Salt, Cooked), Trader Joe's Hass Avocado, Cucumber (with Peel), Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Nature Sweet Cherub Tomatoes, Lettuce, Terry Ho's Yum Yum Sauce. 더보기
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1742 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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