2018년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 17일:
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1407 kcal
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지방: 60.62g | 단백질: 50.91g | 탄수화물: 165.58g.
아침 식사: Food Club Large Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's 100% Grape Juice (Can), Sun-Maid Raisin Bread. 점심 식사: Pure Leaf Honey Green Tea, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Betty Crocker Banana Bread, Driscoll's Blueberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 저녁 식사: Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad, Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Avocados, Bob Evans Tomato Slices, Sweet Potato, Apple Cider, Pure Leaf Honey Green Tea, Pure Leaf Unsweetened Green Tea. 간식/기타: Girl Scout Cookies Thanks-A-Lot Chocolate Cookies, Girl Scout Cookies S'mores. 더보기
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1721 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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