2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.1 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
|
1379 kcal
|
지방: 62.16g | 단백질: 48.17g | 탄수화물: 162.66g.
아침 식사: Oroweat 12 Grain Bread, Nopales (Without Salt, Cooked), Food Club Large Egg, Orange Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's 100% Grape Juice (Can). 저녁 식사: Celery, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Lettuce, Terry Ho's Yum Yum Sauce, Trader Joe's New England Clam Chowder. 간식/기타: Betty Crocker Banana Bread, Oranges, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Homemade Granola, Blueberries. 더보기
|
|
1728 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|