|
Diesmal hat wenigstens die Landung einigermaßen geklappt ,jetzt weiter Ballast abwerfen,dann bleibe ich unten .Macht euch einen schönen Sonntag.🌞😁😉🍵🍵
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 25일:
|
1558 kcal
|
지방: 95.90g | 단백질: 81.01g | 탄수화물: 73.36g.
아침 식사: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Gekochtes Ei, Danlee Kokosöl. 점심 식사: Milsani Saure Sahne, Premier Protein 100%Whey Protein, Heidelbeeren, Aldi Heumilch Seeländer. 저녁 식사: Maggi Fix für Gulasch, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Apfelsinen. 더보기
|
|
2679 kcal
|
운동:
TV 시청 - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 가사 - 3 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|