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😀
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75 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 29일:
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1437 kcal
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지방: 110.20g | 단백질: 76.28g | 탄수화물: 29.54g.
아침 식사: Danlee Kokosöl. 점심 식사: Saint Albray Weichkäse, Gekochtes Ei, Aldi Bio Räucherlachs, Mestemacher Eiweißbrot. 저녁 식사: Butaris Butterschmalz, Maggi Rahmsoße zu Braten, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), AIA Putenbrust. 간식/기타: BioBio Soja-Drink Natur, Premier Protein 100%Whey Protein, Milsani Sahnequark 40%, Kokosöl, Erdschwalbe Reisproteinpulver. 더보기
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2796 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 30 분, TV 시청 - 6 시간, 진공 청소기 - 30 분, 가사 - 3 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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