2018년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.1 kg
지금까지 감소한: 51.3 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
|
1895 kcal
|
지방: 132.08g | 단백질: 151.45g | 탄수화물: 10.73g.
아침 식사: Water, Coffee. 점심 식사: Water, Coffee, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Egg, Lucerne Pepper Jack Cheese. 저녁 식사: Brazil Nuts, Cooked Green Cabbage, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Better Made Barbecue Flavor Pork Rinds, Galbani Fresh Mozzarella, Water. 간식/기타: La Croix Blackberry Cucumber Sparkling Water, La Croix Berry Flavored Sparkling Water, Now Zinc, Smoky Mountain Naturals DIM with Bioperine, Hunza Gold Apricot Kernels, Jarrow Glutathione Reduced, MK-7 Vitamin K2, Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Centrum Silver - Men 50+, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Nature Made Super B-Complex, Daisy Sour Cream. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|