|
😀 besser als hoch🍵
|
73 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 28일:
|
2277 kcal
|
지방: 101.36g | 단백질: 87.10g | 탄수화물: 250.76g.
아침 식사: Laugenstangen 3 Stück in der Tüte a.80 gr.. 점심 식사: AIA Ae Quilibrium, Dinkelbrötchen. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Meyer Menü Deftiger Grünkohl mit Mettwurst. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln, Himbeeren, Vitalis Diät Drink Erdbeere, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 더보기
|
|
2651 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 30 분, 가사 - 1 시간 7 분, TV 시청 - 6 시간, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 7 시간 23 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|