2017년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 18일:
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1550 kcal
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지방: 63.67g | 단백질: 145.44g | 탄수화물: 91.58g.
아침 식사: Vitalis Diät Drink Vanille, Leinöl, Haferflocken, Ener Bio Chia-Samen, Himbeeren, Arla Skyr Natur. 점심 식사: Netto Welsfilet, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 저녁 식사: Puten-Wurst, Paprika in Streifen, Pizzateig, Olivenöl Nativ Extra, Tomatenmark. 간식/기타: Edeka Deli Granatapfelkerne, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, WellMix Whey Protein Vanille. 더보기
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2156 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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