2017년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 9일:
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815 kcal
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지방: 22.72g | 단백질: 89.38g | 탄수화물: 61.98g.
점심 식사: Erdbeeren Diät-Drink, Dinkel Mehl Typ 630, Milch 1,5%, Quark Magerstufe, Ei. 저녁 식사: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Putenschnitzel. 간식/기타: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, WellMix Whey Protein Vanille, Arla Skyr Natur. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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