calpe2012님의 저널, 2017년 09월 21일

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Morgen das sind die Pinas ,und heute kommt noch Couscous drauf Abschiedsessen , dann Freitag nichts u. 2-3 Eiweißbrötchen von Lidl auf der Fahrt dauert ca 22 Std.So noch einen schönen Tag 🌞😀🍵☕🌴

76.9 kg 지금까지 감소한: 2.6 kg. 남은양: 8.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 21일:

478 kcal

지방: 5.91g | 단백질: 25.84g | 탄수화물: 81.03g. 점심 식사: Banane, Chia-Samen, Milbona Skyr Pur, Lidl Heidelbeeren. 저녁 식사: Couscous (Gekocht). 더보기

2002 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 2.8 kg 증가하기

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Morgen Calpe, im Endspurt...

2017년 09월 21일 작성이: Reisefigur

Hallo Reisefigur ja leider Meine is am packen ,Auto sauber machen , morgen nochmal Waschen putzen das wars dann.

2017년 09월 21일 작성이: calpe2012


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