calpe2012님의 저널, 2017년 09월 8일

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74.9 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg.    남은양: 6.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 8일:
995 kcal 지방: 34.62g | 단백질: 55.83g | 탄수화물: 123.39g.   아침 식사: Orangen, Bio Sonne Bio-Soja Natur Joghurt, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Vitalis Erdbeeren Diät-Drink, Alnatura Chia Samen, Heidelbeeren. 점심 식사: Avocado, Spinat, Gurke (mit Schale), Gala Äpfel. 저녁 식사: Hacendado Judia Verde Plana, Hähnchenbrust Fleisch, Edeka Deutsches Corned Beef. 더보기
2304 kcal 운동: 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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댓글 
Tor Tor Tor Tor.... Calpe, das ist Dein 4. Tor ! - super !!!!!!!!  
2017년 09월 8일 작성이: Reisefigur

     
 

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