calpe2012님의 저널, 2017년 08월 21일

😇🍵🌴
75.6 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg.    남은양: 7.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 21일:
1362 kcal 지방: 45.18g | 단백질: 49.10g | 탄수화물: 192.20g.   아침 식사: Queso Fresco Batido Desnatado, Ensure Vanilla Eiweiß Pulver, Chia-Samen. 점심 식사: Frisch Gepresster Orangensaft, Fürstenkrone Geflügelsalat. 저녁 식사: Kraft Mayonesa, Tomatenmark, Quinoa Gekocht, Solevita Uva Roja,Granada Y Grosella. 간식/기타: Hacendado Helado de Vainilla. 더보기
2802 kcal 운동: 수영 (중간속도) - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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