Fagmich님의 저널, 2016년 12월 17일

Darf ich euch Vorstellen?! Die Einhundert. Ich werde Irre! 100 Kilo! Nochmal 200 Gramm oder wie ich rechne 2 Tafeln Schokolade verloren. Ich habe über Nacht mein großes Ziel damit erreicht! Über 52 Kilo dieses Jahr aus den Rippen geschwitzt. Jetzt heißt es noch mal schnell bis Weihnachten ein UHU werden, damit ich das auch noch geschafft habe. Dann werde ich mal ein wenig langsamer an das abnehmen ran gehen, ich will Muskeln aufbauen und meinem Körper erst mal die Chance geben Fett was ich ja immer noch habe an Stellen zu verlagern wo es auch hin soll. Nächstes Jahr habe ich eine Fitnessstudio Mitgliedschaft, diese liegt von meiner Mutter gesponsert für mich unter dem Weihnachtsbaum.

100 kg 지금까지 감소한: 52 kg. 남은양: 15 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 17일:

1233 kcal

지방: 11.73g | 단백질: 110.35g | 탄수화물: 131.65g. 아침 식사: Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, BioBio Toastbrötchen Roggen, Strupfast 5000 STRIP SHAKE SUPERLEAN +27 Chocolate Flavor, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. 저녁 식사: Weizenbrötchen, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Rinderleber, Glühwein. 더보기

3826 kcal

운동: 줄넘기 - 20 분, 버피테스트 - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 시간, 마사지 - 15 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 9 시간, 설거지 - 15 분. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

36명이 응원합니다 응원하기

31중 1에서 20

Herzlichen Glückwunsch!! ☺ Freue mich riesig für dich

2016년 12월 17일 작성이: SoLu1316

👍👍👍👍👍perfekt👍👍👍👍👍

2016년 12월 17일 작성이: triggerfish

herzlichen Glückwunsch 👏👏👏

2016년 12월 17일 작성이: Kathleen0871

Klasse

2016년 12월 17일 작성이: Batumi

Suuuuuuuuuuuper! 👏👏👏👏👏👏👏👏

2016년 12월 17일 작성이: Josie27072010

Jetzt hast du fast mich verloren, da hat Schalkerchen recht....noch 2kg und ich bin verschwunden 😂😂😂 einige sind schon verschwunden 👍

2016년 12월 17일 작성이: Josie27072010

100% Spitzenmegasuperklassetollgemachtjubeltrubelheiterkeiteinfassaufgemachtichfreumirkaputtmitdich!!! HERZLICHEN GLÜHSTRUMPF!!! Ich werde Dich nachher ordentlich mit meinen blauen Jungs feiern, 100% !!! :)

2016년 12월 17일 작성이: Schalkerin1904

ABSOLUTER WAHNSINN!!!!!! Ich freue mich RIESIG für dich!!!!!!!!!!!!!!! Ein ganz, ganz, ganz, ganz großes Kompliment! Ich quäle mich da mit den paar Kilochen rum und du nimmst über 50 Kilo im Jahr ab... Meinen Glückwunsch und mache auf jeden Fall weiter so!!!

2016년 12월 17일 작성이: LillyMunster82

Klasse! Jetzt den UHU gut behandeln und pflegen!!! 👍👍👍🌞

2016년 12월 17일 작성이: Viviace

Hochachtung vor deiner beachtlichen Leistung! 😃 🍀

2016년 12월 17일 작성이: Everlost

Bienchen

2016년 12월 17일 작성이: näschen87

den Uhu bekommst du morgen von mir als mein Gastgeschenk. ich werde ja mein Geschenk nicht bekommen zum geb. wünsche mir wie jedes Jahr Schnee.

2016년 12월 17일 작성이: isamaus1980

Supergut, dann hast du dir ja das Igelkostüm verdient. 😆

2016년 12월 17일 작성이: xVax

Jaaaaaa! UHU forever! :)

2016년 12월 17일 작성이: Sofianimmtab

...wunderbar, das war bei Deinen Anstrengungen und dieser gleichmäßigen Abnahme zu erwarten und Du hast es dir redlich verdient!! Herzlichen Glückwunsch!!! Toll mit dem Fitti!!

2016년 12월 17일 작성이: Casimir123

Auch von mir , hast du echt gut durchgezogen, respekt 👍👍👍

2016년 12월 17일 작성이: sooii

🏆🏆🏆

2016년 12월 17일 작성이: altesWeib

Sagenhaft! Richtig klasse gemacht! Herzlichen Glückwunsch!👍👏

2016년 12월 17일 작성이: Hantel76

Danke ihr Lieben! Ich bin wirklich stolz auf mich. Ich habe so oft gedacht, wirf das Handtuch und genieße das was du bis jetzt geschafft hast. Cheatday? Ein wenig heute! Denn heute werde ich noch ein Eisbecher oder irgendwas worauf ich schon lange Lust habe mir gönnen. Irgendetwas worauf ich verzichtet habe. Kleine Wiedergutmachung für das böse Teufelchen auf meiner Schulter, da es so lange Quängeln musste und ich nur noch mit dem guten Engelchen gespielt habe. Bin gespannt was mir der Weihnachtsmarkt heute für eine Leckerei bietet...

2016년 12월 17일 작성이: Fagmich

Da kannst du auch stolz sein! Aber richtig!

2016년 12월 17일 작성이: Josie27072010

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