|
100g mehr als Gestern. Schlecht bis überhaupt nicht geschlafen. Husten, Halsschmerzen, Kopf und Gliederschmerzen. Alter Mann reiß dich zusammen... 😂 Genug gejammert. Frühstück war lecker, Duschen tat gut, jetzt wird dem Körper gezeigt wer Herr im Haus ist und der Hometrainer gequält. Mal sehen wie ich mich dann fühle...
|
107.5 kg
지금까지 감소한: 44.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 8일:
|
1811 kcal
|
지방: 49.61g | 단백질: 117.33g | 탄수화물: 213.74g.
아침 식사: Harzer Harzer Käse, Vogtlandweide Süßrahmbutter, Weizenbrötchen. 점심 식사: Deluxe Roastbeef, Golssener Kartoffelsalat mit Joghurt. 저녁 식사: Kräuter Salz, Vollkorn Penne Rigate, Buttergemüse, Balsamico Creme, Rapskernöl, Rote Paprika. 간식/기타: Bonduelle Baby-Karotten, Krüger Zitronen Teegetränk, REWE Frische Australiens. 더보기
|
|
4483 kcal
|
운동:
국민체조 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 샤워 - 15 분, 버피테스트 - 1 시간, 마사지 - 15 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 6 시간, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, Fernsehen (liegen, ruhig) - 1 시간, Computer (Chat, News etc. lesend) - 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
 댓글
Gute Besserung. Nun hattest du es gerade hinter dir!
2016년 10월 8일 작성이: Josie27072010
|
2016년 10월 8일 작성이: Kathleen0871
|
Also lieber solltest Du noch mal zum Arzt bzw. ins Krankenhaus gehen, mit Vergiftungen ist nicht zu spaßen...
2016년 10월 8일 작성이: Viviace
|
ich glaube umgekehrt wird ein Schuh draus, Du wirst bestreikt:)
2016년 10월 8일 작성이: Traumtaenzerin53
|
Eine "Gewaltaktion"gegen deinen Körper ist nicht unbedingt gut! Er gibt die klare Signale .
Ich glaub nicht das der Hometrainer das Mittel der Wahl heute ist .
Ruh dich lieber bissel aus und mach ein Bad , Koch eine Kanne Tee und leg dich aufs Sofa !
2016년 10월 8일 작성이: Ruana123
|
Da schließe ich mich Ruana an!
2016년 10월 8일 작성이: Josie27072010
|
Viel trinken ist da meistens eine gute Sache...!
2016년 10월 8일 작성이: Viviace
|
Gute Besserung, mach lieber langsam. 🐌
2016년 10월 8일 작성이: thu-online
|
Also bewegen tat gut. Schwitzen und Wasser trinken und der Körper kommt auf Touren. Jetzt geht es ein wenig raus und nachher geht es noch ein wenig in die Natur Fotos machen vom Herbst.
2016년 10월 8일 작성이: Fagmich
|
Tee trinken ist auch gut.
2016년 10월 8일 작성이: Judybiba
|
Übertreib es nicht, erhol dich erstmal. 😉🐋
2016년 10월 8일 작성이: Portal Wal🐳
|
Sport treiben wenn man krank ist ist nicht nur unangenehm sondern zudem sehr ungesund. Durch die Anstrengung werden die Bakterien richtig schön im Körper verteilt und können eine Entzündung am Herz verursachen (Herzmustelentzündung). Damit ist nicht zu spaßen!
Deshalb rät jeder Arzt bei Erkältung zum Schonen. Man muss natürlich nicht gleich das Bett hüten wie früher in solchen Situtationen empfohlen... gegen einen Spaziergang dem Wetter entsprechend vernünftig angezogen ist natl. z.B. nichts zu sagen.
2016년 10월 8일 작성이: Renitent13
|
Renitent13 hat es perfekt auf den Punkt gebracht! Bei Erkältungen braucht der Körper Ruhe, eine Herzmuskelentzpndung macht aus einem gestandenen Kerl in NullKommaNix ein lebenslanges körperliches Wrack!
2016년 10월 8일 작성이: Valar.Dohaeris
|
Hast aber auch einen Lauf, ma,man, gute Besserung Alter!!! ;)
2016년 10월 8일 작성이: Schalkerin1904
|
Nur mal so zur Klarstellung. Das ist alles von dem Einatmen des Mistzeugs von dem ich die Vergiftung habe. Das Zeug muss raus und bei Bewegung und Schwitzen geht das neben viel ausspülen so ganz gut. Mit dem Arzt geschwatzt habe ich.
2016년 10월 8일 작성이: Fagmich
|
Gut so, dann entsorge das mal!
2016년 10월 8일 작성이: Schalkerin1904
|
Wäre auch Sauna ne Option dafür?
2016년 10월 8일 작성이: Cocktailnase
|
Sauna? Weiß ich nicht, aber sicher, denn da verliert man ja auch Flüssigkeit. Habe ich nicht gefragt, ich hatte nur gefragt ob ich weiter Sport machen darf und das ist Okay.
2016년 10월 8일 작성이: Fagmich
|
Dachte das beschleunigt es vielleicht
2016년 10월 8일 작성이: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|