Nikina70님의 저널, 2015년 06월 26일

Didn't expect it to stay below 67kg, but I'm glad it's not too much higher. Did manage my 12 hours of exercise for the month though so I'm glad for that. Here's to maintaining until September!

67.2 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg.    남은양: 2.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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426 kcal

지방: 12.50g | 단백질: 19.39g | 탄수화물: 53.10g.   아침 식사: Heartland Rice Popperz, Bokomo Right Start Shredded Bran & Granola with Cranberry Pieces, Kellogg's All Bran Flakes, SPAR Low Fat Milk. 더보기

2025 kcal

운동: 앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기