4:15 体重64.0kg 体脂肪率22.3% 筋肉量47.1kg
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64 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 23일:
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1966 kcal
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지방: 100.68g | 단백질: 94.72g | 탄수화물: 176.80g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. 저녁 식사: 西京焼き, 納豆, 大根おろし, 酢豚. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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