2024년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 22일:
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1046 kcal
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지방: 35.83g | 단백질: 61.24g | 탄수화물: 125.20g.
아침 식사: Morning coffee, Heritage beans, Nopales, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Fried Egg, Alvarado Street Bakery Sprouted Whole Wheat Bread, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Tropicana Pure Premium Ruby Red Grapefruit Juice. 점심 식사: Bananas, 2% Fat Milk, Dried Prune, Trader Joe's Frozen Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Kretschmar Wheat Germ, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce. 더보기
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1709 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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