2024년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 15일:
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1385 kcal
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지방: 49.32g | 단백질: 75.15g | 탄수화물: 185.10g.
아침 식사: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Bananas, Fried Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Nopales, Heritage beans, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Simply Grapefruit 100% Grapefruit Juice. 점심 식사: Kretschmar Wheat Germ, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Trader Joe's Frozen Blueberries, 2% Fat Milk. 저녁 식사: Kroger Light Brown Sugar, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Guerrero Zero Net Carbs Original Tortillas, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Cabbage, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast. 더보기
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1599 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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