4:30 体重64.8kg 体脂肪率23.4% 筋肉量47.0kg
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64.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 13일:
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2085 kcal
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지방: 103.80g | 단백질: 118.38g | 탄수화물: 169.30g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. 저녁 식사: 酢豚, マグロの刺身, 鯖の塩焼き, 大根おろし. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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