sweet_fox18님의 저널, 2024년 04월 8일

весы выдали 42,45. честно? неприятно удивлена. хотелось начать рабочую неделю лучшим образом, а получилось, как получилось. вес еды? вряд ли, была в уборной и вчера перед сном, и сегодня перед взвешиванием. отёк? не исключено, так как третий день уже просыпаюсь в 4 с чем-то утра и обратно засыпаю до 05:30 (как обычно). может это на фоне усталости? без понятия. я устала, устала находить всему этому оправдания. отдаляюсь от своей цели с каждой неделей всё больше, когда уже будет наоборот? когда уже начнется приближение и исполнение? жду этого больше, чем свой день рождения. мне не хватает стабильности. стабильности, как раньше. держала вес в одной цифре кучу времени (знаю, потому что взвешивалась ежедневно и число на весах не менялось около года за редким исключением: мало поела/переела, да и то разница была незначительной). в тот вес возвращаться не хочу и не буду. просто хочу вернуть этот принцип удержания веса на нужном для себя числе. сейчас этим числом является 42кг. убедительная просьба: не комментируйте этот пост, если собираетесь написать что-то негативное или что-то из серии «вам надо набирать вес». я не хочу это видеть. отнеситесь к этому с пониманием, пожалуйста 🙂  

доброе утро! вы умница! несмотря ни на что, продолжайте стремиться к своей цели, все обязательно получится!  

Нет ничего страшного в этом привесе, он очень маленький, это нормально. Невозможно, чтоб вес держался бесконечно на одной цифре, он всегда будет колебаться то вверх, то вниз. Вы же не едите одно и то же каждый день, когда-то чуть больше поели, когда то чуть меньше, может накануне мышцы напрегали, водички попили или наоборот недопили, стресс, да куча факторов на это влияет. И не забывайте, что весы не могут с ИДЕАЛЬНОЙ точностью показать ваш вес, всегда есть погрешность +-. Не зацикливайтесь на этом так сильно, всего доброго (⁠っ⁠˘̩⁠╭⁠╮⁠˘̩⁠)⁠っ  

Ыхвхых урок начался, а я не успела все написать ಥ⁠‿⁠ಥ Я хотела ещё написать, что на вес акцентировать свое внимание НАСТОЛЬКО не надо, вообще лучшее решение - не взвешиваться и выкинуть весы, хаха(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠) А если серьезно, смотрите на параметры, они не изменились и остались такими же неизменными, вы выглядите по прежнему худенькой  

Ыхвхых урок начался, а я не успела все написать ಥ⁠‿⁠ಥ Я хотела ещё написать, что на вес акцентировать свое внимание НАСТОЛЬКО не надо, вообще лучшее решение - не взвешиваться и выкинуть весы, хаха(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠) А если серьезно, смотрите на параметры, они не изменились и остались такими же неизменными, вы выглядите по прежнему худенькой  

1Dforeverlina, доброе утро! спасибо вам за тёплые слова! хорошего вам дня! 🌷 

Im_Polly!, спасибо вам за поддержку!! я понимаю, что удерживать вес на одном числе бесконечно невозможно, но год назад это был чем-то, что было в порядке вещей, поэтому и переживания такие. я очень стараюсь сейчас не обращать внимание на подобные «скачки». хорошего вам дня и лёгкой учебы! 🌷 

✨🪅🌺🌸💗🌸🌺🪅✨ 🔥ДЕВОЧКИ всем привет 👋☺️. СКОРО ЛЕТО!!!! 🔥Веду чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе). 🔥Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥 🔥Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ✨🪅🌸💗🌸🪅✨ 🔥Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪 🔥🔥Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌 Что вас ждёт: 🔥💗Рецепты, меню на каждый день 🔥🌸Множество полезной информации пп 🔥💗Тренировки 🔥🌸Мотивация 🔥💗Живое общение 🔥🌸Тёплая и уютная атмосфера 🔥💗Поддержка 24/7 В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉 📲WhatsApp +7 953 42 59 359 чат 25+ кодовое слово «хочу в чат»💗✨🌺✨🌸✨🌺✨💗(◡‿◡✿)🔥🔥🔥🍒🍅🙏 

Вам бы к психиатров - рпп  

солнце, это ведь всего 150 грамм!! менялись ли весы, поверхность на которую вы их ставили с тех пор, когда ваш вес всегда оставался одинаковым? если да, то причина почему ваш вес двигается сейчас или стоял тогда, раскрывается. блин, вот я искренне не хочу это признавать, но ваш дневник становится триггером для меня. сразу возвращает меня в прошлое, когда я точно также переживала из-за абсолютно простых вещей. вам очень нужно менять это восприятие, не делать свой вес центром всей вашей жизни(( 

Malindiva, а вам следует научиться пропускать подобного характера посты, если в комментариях автор убедительно и вежливо попросил не писать что-то из этой серии. у меня нет диагноза расстройства пищевого поведения. у врача не наблюдалась по этому поводу, но свои психологические установки стараюсь видоизменить самостоятельно 

jstmyown, весы и поверхность всё такая же. я ценю ваши слова и поддержку, спасибо большое! я понимаю, что у меня ненормальное восприятие подобных вещей и я стараюсь, правда стараюсь относится к этому гораздо лояльнее, временами переживания уходят, но иногда накрывают снова. возможно, здесь еще и добавляется внутренний перфекционизм, который сопровождает меня всю жизнь (сейчас в меньшей степени, чем раньше). пытаюсь перестроить свои мысли на то, что параметры тела играют куда более значительную роль. они не меняются, это значит, что всё хорошо. я искренне прошу прощения, что мой дневник вызывает у вас триггер. я совсем не хочу вызывать подобную реакцию у людей, которых я ценю (вы в их числе). грустно это слышать… очень надеюсь, что в дальнейшем я не вызову у вас подобные эмоции 

sweet_fox18, я безумно надеюсь, что вы правда в скором времени сможете осознать, что ваши колебания веса абсолютно ничего не меняют, их никто и никогда не заметит и не нужно пытаться от них избавиться. я вам больше скажу, я не заметила измениний, даже когда моя матушка похудела на 10 кг, а все потому, что видела её каждый день, и при этом её тело меня нисколько не волновало. никто не заметит, даже если вы наберете кило, два, и уж тем более ничего плохого не принесёт привес в 150 грамм. это буква лишний выпитый стакан воды или отсутствие похода в туалет ночью. расстраиваться по этому поводу абсолютно не нужно 

Солнце, это уже не входит ни в какие рамки! Извини если мои слова тебя заденут, но такое отношение к себе-сущее издевательство! Я понимаю, что я такая же... но нам надо стараться выбраться из этого болота🥺 Я переживаю за тебя, ведь ты очень важна для меня💗🥺 

Привет девочки 👋😊 Приглашаю в свой личный чат по похудению. Похудела сама , перестроила своё сознание и поняла что все просто при желании ! Что тебя ждёт: ✔️Рецепты, меню на каждый день ✔️Множество полезной информации пп ✔️Тренировки ✔️Мотивация ✔️Живое общение ✔️Тёплая и уютная атмосфера ✔️Поддержка 24/7 И ещё много чего интересного . Ты не одна со своими кг давай уничтожен их вместе !!!. Хочешь Худеть вкусно и весело ? Тогда тебе к нам , и заметь все это абсолютно бесплатно 😍без стартовых взносов и обязательств 😊 📲WhatsApp +7 928-664-70-47 чат 25+ кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️ 

jstmyown, искренне говорю вам спасибо. вы продолжаете поддерживать меня и настраивать на что-то позитивное. это многое для меня значит. с мамой у меня аналогичная ситуация, она сбросила около 7-10кг, но я этого банально не замечаю, но другие родственники видят разницу 

아글라야~, спасибо тебе за поддержку, ты тоже значима для меня, милая. береги себя!  

sweet_fox18, я правда очень хочу, чтобы вы справились с тревогами по этому поводу! верю в вас! 

Если есть время, можно попробовать добавить хотя бы получасовую прогулку ежедневно. Этим можно немного снизить тревожность плюс добавить дополнительный расход калорий и еще хороший дренажный эффект. 

lisa60689, спасибо за совет, стараюсь, находить время для прогулок, но не всегда получается :(