4:45 体重64.4kg 体脂肪率22.1% 筋肉量47.5kg
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64.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 8일:
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2191 kcal
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지방: 109.30g | 단백질: 127.24g | 탄수화물: 176.48g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 生卵, 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛. 저녁 식사: 鯖の塩焼き, マグロの刺身, 納豆, 大根おろし, 酢豚. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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