2015년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 21일:
|
1277 kcal
|
지방: 30.99g | 단백질: 99.00g | 탄수화물: 156.86g.
아침 식사: Гармония Кефир Низкокалорийный, Вареное Яйцо, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сыр Адыгейский. 점심 식사: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Апельсин, Яблоко Зеленое, Цветная Капуста. 저녁 식사: Чай, Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Минтай Жареный. 간식/기타: Курага. 더보기
|
|
2027 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 윗몸일으키기 - 7 분, 휴식 - 15 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|