|
14:00
体重67.4kg
体脂肪率21.2%
筋肉量50.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重66.7kg
体脂肪率24.6%
筋肉量47.6kg
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 28일:
|
1479 kcal
|
지방: 63.70g | 단백질: 74.92g | 탄수화물: 154.54g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: いなり寿司, 丸亀製麺 ちくわ天, 丸亀製麺 釜揚げうどん(大). 저녁 식사: ゆで卵, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, ミツカン 北海道納豆. 더보기
|
주 11.2 kg 증가하기
|