2024년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 28일:
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1399 kcal
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지방: 38.92g | 단백질: 68.52g | 탄수화물: 196.45g.
아침 식사: 사과, 요리하다 굿누들(우동맛), 스윗밸런스 닭가슴살 리코타 샐러드. 점심 식사: 대림선 우리밀100% 어묵면볶이, 콩나물무침, 스윗밸런스 매콤동글닭가슴살전과 곤드레나물밥. 저녁 식사: 달걀, 양배추, 저스트그린 당근라페, 닭안심, 매일 바이오 플레인 저지방, 바릴라 올리브 스파게티소스, 혼합 샐러드 채소, 콩나물, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 찐단호박, 고추 가루. 간식/기타: 요플레 그릭 플레인, 오리온 단백질 칩 칠리살사맛, 마이노멀 알룰로스, 네스프레소 캡슐커피, 서울우유 저지방우유. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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