|
4:30
体重64.0kg
体脂肪率21.7%
筋肉量47.5kg
|
64 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 23일:
|
2085 kcal
|
지방: 103.80g | 단백질: 118.38g | 탄수화물: 169.30g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. 저녁 식사: 鯖の塩焼き, マグロの刺身, 酢豚, 大根おろし. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|