2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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963 kcal
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지방: 32.71g | 단백질: 93.33g | 탄수화물: 80.15g.
아침 식사: 닭안심, 계피, 백설 올리브유, 아침 단호박, 매일 바이오 플레인 저지방, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 사과, 배추김치. 점심 식사: 오넛티 땅콩버터 오리지널, 계피, 콩나물무침, 사과, 배추김치, 단호박, 양배추, 풀무원 크고 단단한 두부, 닭안심. 저녁 식사: 매일유업 상하목장 유기농우유, BSN 신타6 엣지. 간식/기타: 맥도날드 (McDonald's) 디카페인 아메리카노 스몰. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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