отвес 200г ОГ - 73, ОТ - 53-54, ОБ - 78 параметры тела не изменились (на счет талии что-то среднее)
|
42.1 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 15일:
|
1402 kcal
|
지방: 34.21g | 단백질: 122.70g | 탄수화물: 143.40g.
아침 식사: Клубника, Перекресток Яблоко Гала, Перекрёсток Груша Сезонная, Curtis Чай Зеленый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, 4BAKERY Сироп без Сахара, Evolution Food Изолят Соевого Белка «Крем-Карамель», Valio Молоко 0,05%, Яйцо Куриное. 점심 식사: Protein Rex Mini Cake Apple Pie, Перекресток Мандарины, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. 저녁 식사: Хлеб Ржачно-Пшеничный (Нарезка), Перекресток Огурцы Гладкие Среднеплодные, Вареное Яйцо, Помидоры, Кубанский Молочник Сметана 20%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 간식/기타: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом, Valio Молоко 0,05%, Bootybar Батончик Протеиновый Crunch Печенье с Капучино. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
댓글
весы показали 42,05, не верю своим глазам. долгожданный отвес в 200г. моему счастью нет предела! не знаю, что сказалось на этом, но я рада и благодарю судьбу 😌 у меня появилась идея на счет взвешиваний. я бы хотела на протяжении всей недели взвешиваться и замерять параметры каждое утро, чтобы проследить за динамикой веса. соберу все данные в одну заметку и опубликую в следующую пятницу. таким образом я примерно смогу понять какие факторы оказывают влияние на вес. сегодня прикреплю к коллажу свою фотографию и ещё кое-что) когда радуюсь я, мне хочется сразу радовать близких! 🥹😉
2024년 03월 14일 작성이: sweet_fox18
|
Ну вот видишь, ты зря волновалась, солнце! Я очень рада, что ты счастлива^^(сижу и улыбаюсь до ушей ахахах😅) Кстати, я тоже когда счастлива, хочу осчастливить близких!) Идея со взвешиваниями интересная, буду ждать новостей от тебя🫶
|
아글라야~, спасибо, зайка, за всё!! 💗💗 за веру в меня, поддержку и твой интерес! крепко обнимаю! 🤗🥹
2024년 03월 15일 작성이: sweet_fox18
|
рада за вас!! идея со взвешиванием каждый день не плохая, но думаю смысла делать замеры так часто нет. так быстро ваши параметры все равно меняться не будут!)
2024년 03월 15일 작성이: jstmyown
|
jstmyown, спасибочки!! 💗💗 ой!! я видимо спросони плохо соображаю 😅 имела в виду, что взвешивание каждый день неделю, а параметры сравню в пятницу)
2024년 03월 15일 작성이: sweet_fox18
|
sweet_fox18, тогда идея точно хорошая! не будете ли вы сильно расстраиваться ,если вдруг несколько дней подряд у вас будет привес?
2024년 03월 15일 작성이: jstmyown
|
Читаю ваш пост и радуюсь вместе с вами. Прям улыбка на лице появилась :)
2024년 03월 15일 작성이: _alla2011_
|
jstmyown, я осознаю, что явно будут привесы, если отталкиваться от нынешнего результата, тк мой кишечник работает ещё не на 100% стабильно, то есть присутствует фактор - вес еды. думаю, что буду переживать, но постараюсь находить ответы на свои вопросы «откуда привес?» и успокаивать себя. через неделю станет видно, что я имею 🙂 всё же надеюсь на лучший итог)
2024년 03월 15일 작성이: sweet_fox18
|
_alla2011_, спасибочки)) ☺️
2024년 03월 15일 작성이: sweet_fox18
|
sweet_fox18, на самом деле лично мне и правда взвешиваться каждый день спокойнее, и я стала проще относиться к привесам. надеюсь вы сможете так же! кстати, почувствовали ли вы улучшения после приёма клетчатки?
2024년 03월 15일 작성이: jstmyown
|
jstmyown, мне пришлось уйти от привычки взвешиваться каждый день, тк пока я повышала калории, вводила организм в стресс, соответственно ловила привесы и отвесы, лишний раз нервничать и давать себе повод сдаться мне не хотелось) рада, что этот путь вам подходит!) на счет клетчатки: думаю, что действительно чувствую себя получше, конечно, ещё прошло не так много времени с момента её покупки, но прогресс я чувствую :) надеюсь, что в скором времени смогу наладить на 100% работу кишечника 😌
2024년 03월 15일 작성이: sweet_fox18
|
марьямшкинс, мне очень приятны твои слова!! спасибо большое, дорогая!!! 💗💗💗🥹
2024년 03월 15일 작성이: sweet_fox18
|
Обрати внимание, у тебя на фото здесь провисшая грудь
2024년 03월 20일 작성이: korostelevatana77
|
korostelevatana77, здесь нет фотографии, моя грудь не менялась от слова совсем (не считая размера) в разные периоды по весу. она не провисшая, с ней все хорошо, врачебное мнение тому подтверждение
2024년 03월 20일 작성이: sweet_fox18
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|