4:30 体重64.0kg 体脂肪率22.0% 筋肉量47.3kg
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64 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 5일:
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2176 kcal
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지방: 103.97g | 단백질: 120.22g | 탄수화물: 189.41g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. 저녁 식사: 鯖の塩焼き, マグロの刺身, カボチャの煮物, 酢豚, 大根おろし. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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