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4:00
体重64.8kg
体脂肪率21.9%
筋肉量48.0kg
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64.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 3일:
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2627 kcal
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지방: 136.40g | 단백질: 147.58g | 탄수화물: 202.90g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. 저녁 식사: 鯖の塩焼き, マグロの刺身, 大根おろし, 酢豚. 간식/기타: ローソン Lチキ レッド. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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