2024년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 1일:
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1421 kcal
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지방: 48.46g | 단백질: 80.57g | 탄수화물: 172.55g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Fried Egg, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Simply Grapefruit 100% Grapefruit Juice, Morning coffee, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Nopales, Heritage beans. 점심 식사: Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Kretschmar Wheat Germ, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 저녁 식사: Coca-Cola Mini, Fresh Cranberry Relish, 505 Southwestern Hatch Valley Flame Roasted Green Chile, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Mexican Blend Cheese, Rotisserie Chicken, Mission Carb Balance Flour Tortilla. 더보기
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1320 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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