|
4:00
体重64.2kg
体脂肪率24.3%
筋肉量46.1kg
¬＝｜oO(4日間、物凄く飲み食いしてグータラしましたが体重はこの程度しか増えません。
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 1일:
|
3249 kcal
|
지방: 173.10g | 단백질: 182.08g | 탄수화물: 240.70g.
아침 식사: ミツカン ほね元気, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. 저녁 식사: 酢豚, マグロの刺身, 鯖の塩焼き, 大根おろし. 간식/기타: ローソン Lチキ レッド, ローソン Lチキ レッド. 더보기
|
주 3.1 kg 증가하기
|