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4:15
体重62.0kg
体脂肪率22.6%
筋肉量45.5kg
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62 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 25일:
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2172 kcal
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지방: 113.03g | 단백질: 136.45g | 탄수화물: 154.20g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. 저녁 식사: 鶏のもも肉, マグロの刺身, 大根おろし, 鯖の塩焼き. 간식/기타: サントリー BOSS贅沢微糖（糖質50%オフ）. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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