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6:30（帰宅時）
体重62.5kg
体脂肪率22.1%
筋肉量46.1kg
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14:15（起床時）
体重62.5kg
体脂肪率20.8%
筋肉量46.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45（就寝前）
体重62.7kg
体脂肪率23.5%
筋肉量45.5kg
¬＝｜oO(今日は物凄く寝ました。
¬°｜oO(たまには、そんな日があっとも良いじゃない。
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62.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 24일:
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983 kcal
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지방: 66.12g | 단백질: 71.31g | 탄수화물: 25.48g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: ふじっ子 ひじき煮, マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵. 저녁 식사: いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, ゆで卵, ミツカン ほね元気. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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